关于跑1500米的若干问题

平时锻炼少体内糖基元储备不足所以感觉脚沉

先开始不要玩命跑~跟前面的跟上就好~最后冲次这样绝对没问题~跑步的时候要调整好自己的呼吸

试试这时候尽量手摆幅度大些，脚步伐也会随之大些的

可能是你节奏没有控制好,也就是体力分配不是很合理,前面跑太快了,在1500米跑的后程要想加快速度是有一定难度的...一般只有靠积极的摆臂来带动脚步的频率...

恩,一开始要跟跑,不要领跑..
最后跑不动的话,就摆臂,因为手脚都是同步的嘛..我想,人的大脑控制手会比较容易一点,可能是手里大脑比较近的缘故吧??瞎说的啦..