3000米 途中 注意啥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 14:35:47

呼吸要均匀,保持好体力做最后的冲刺,最重要的就是有耐力

你准备跑多少的 ?
5000的话 3000的时候应该过最难受的状态
保持心态 注意速度
保持体力最后冲刺
10000米的话 那就更要保持速度了

途中努力让步调放松，呼吸也顺畅，尽量地跟随跑，

在心里要暗示自己：我是最厉害的！