我老是心理不平衡,心理很不好受我该怎么办啊?

首先我要说我们同病相怜 我也是这样的亻 心理不平衡是一件很痛苦的事情·但是我努力做到让自己平静下来 比如说找找自己不平衡的原因，如果真的找不到 ，那么就要多多祛想那些高兴的事情·忘掉不祛想这些

找找发泄的方法，比如写日记啊玩游戏啊转移下情绪，或者多到大自然里走走

不要老是以为别为比你好，比你幸福，他们也有他们的烦恼，你只要管好你自己就可以了，活的有自信一点，可能某个人正在疾度你呢，所以不要看扁自己，萧洒的走自己的路才是正确的！！

对于你没法改变的事情，就看开一点，是比较消极，但是也比较管用，反正自己无能为力，何必伤神呢？