什么运动既能减脂肪还不长肌肉？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 21:59:29
最好是既能减脂肪还减肌肉
千万别光说有氧运动，因为有氧运动太多，而且我是那种特别爱长肌肉的那种……

看样子你是个女同志啊 呵呵 有氧运动 也就是健身操 跑步 等等 都是有效的减脂运动 不过你没必要担心会长肌肉 因为女性和男性生理不一样 女性一般的锻炼是不会像男性一样长肌肉的

静止不动,封关辟谷.