800米呼吸技巧

肯定是用鼻子吸气，用嘴呼气，一旦混乱，你就会因感觉疲劳而脚步困乏，再也跑不动了。其实，这种呼吸方式，平时要多练练，在跑步时太刻意地使用，则效果也是不好的。而且，往往这种方法跑完全程，人还不觉得特别累，就是还能坚持，不会趴下来的那种。这是我学生时代的经验，当然前提是自己的体质不能太差，否则也是没用的。

当然用嘴巴咯...总体来说要均匀呼吸...不要受别人干扰...控制好自己的节奏..不要乱就行了..至于跑几步呼吸一次..要根据你当时情况来定...

用鼻子，跑两步呼吸一次。这样最科学~