专家吃什么可以使身体变的强壮？免疫力增加，不在体质虚弱？？

健康要四大要素

1积极乐观的心态

2充足的睡眠

3适量的运动

4均衡的营养

提升免疫力建议用纽崔莱的蛋白质粉加倍立健

其实这些东西不要去刻意的吃什么.
如果你这段时间感觉身体处于亚健康状态,可以先把自己的作息时间做一个调整.然后注意抽出一点时间锻炼,不需要太剧烈.可以做一些有氧运动.饮食上要有一个稳定的吃饭时间 可以适当吃一些水果,喝一些牛奶.
多吃点蔬菜..慢慢就会调节过来..主要还是自己要对自己用心一点就会好的....
如果你是因为长时间上网,那就要注意啦!