这样减肥要多久？

因人而异

不错，坚持，这得看你的底子有多厚了，一般都能有5-10斤的空间。
ps：如果身体没什么异常反应一定坚持住，坚持就是胜利。相信你就快成功了。

早饭和中饭还可以,可是晚饭太少了一点吧,平常也要适量地吃一些肉,可以只吃瘦肉,不吃肥肉,不然会营养不良的,按你刚才这样的话一个月减去7-8斤应该是没有问题的

坚持目前情况，中午吃少许牛肉也可以，晚上什么奶也别喝只吃水果。还有就是馋的时候就吃猪蹄不但不会胖还有减肥效果。这样不管体重减多少你的体形会首先变好。尤其是脸部和腹部。