怎么样才能放开自己？

我是很没有自信心的人，也很放不开，什么事情都放心里，不敢对别人去

说，哪怕是自己最好的朋友也一样，但是有时候明明心里是很想把我心里

的那些不开心的事情去倾诉给我信任的朋友听，但是我就是不会去说，我

也不知道要怎么去说，我从小就把什么事情都放在心里，是不是习惯了？

但是有时候真的好想，好想把心里的不开心，心里的委屈都说出来，有的

时候心事放多了也会哭一下，为什么，为什么我会这么的悲观，朋友们都

说要我乐观一点，要我开心一点，但是我真的学不会，心里面藏着好多好

多的伤心事，怎么去乐观呢？

怎么样才能放开自己？~~~~ 怎么样才能放开自己？ 怎么样才能够让自己的心放开 放开是爱吗怎么样才能是爱呢 怎么样才能放开喉咙唱歌? 我怎么才能放开自己呢？ 失恋了,怎么才能够放开自己? 我总感觉自己放不开，怎么才能放开自己？？ 怎么做才能让自己的心情放开 和新的朋友在一起怎么才能放开自己？