什么方法可以把赘肉减掉又不会长任何肌肉？我很着急要减掉肥肉！！贴长篇大论的人 滚！！

要节食。就着跑步。跑步要的就是在散发还有流多到一定量的水分，人体自动就会开始消耗人体的脂肪。
你可以尝试下"少吃多动"
反正尽量主要是少吃!还有要保持心情良好,这样减肥效果才会好哦!
"减肥"其实就是一个坚持的问题了,只要坚持就会成功了哦!
所以呢!要加油哦!
祝愿天天开心!个减肥方法要的就是你的耐性！

恩~~~~~~~~~~
这个问题呢,你可以尝试下"少吃多动"!这是书上写的哦!
反正尽量主要是少吃!还有要保持心情良好,这样减肥效果才会好哦!
"减肥"其实就是一个坚持的问题了,只要坚持就会成功了哦!
所以呢!要加油哦!
祝愿天天开心!

【简单版】：

适当运动，合理饮食。

去医院做抽脂手术，回答完毕。