《女刊》上介绍的《拉长小腿 天天看长》有效吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/13 23:51:16
每天10分钟拉长小腿肌肉操
这套针对小腿肌肉容易粗壮和集结设计的运动加按摩，可以在半个月内就有效的纤细拉长你的小腿肌肉群，赶快试试看吧！

运动时间：所有三套操加起来每天10分钟，具体每套的运动时间可依个人喜好自行控制。

运动效果：配合每天3分钟按摩，小腿肌肉群可以得到拉长和紧致的功效。
真的会让腿长长还是只是视觉上的长长？
方法就是下面这个，是前几期女刊上的，说是要经常练习，这是真的吗？女刊上介绍的其他方法都有效吗？比如丰胸，增高........等等

步骤一：脸朝地面弓身，向前迈出小腿，小腿用力保持5秒钟的同时，另一只腿要尽可能保持平直哦！步骤二：双手叉腰，依靠小腿的肌肉张力，双腿交替向前蹦跳，跳起来和落地的感觉都一定要轻盈有力。

步骤三：抬腿时，关节和脚尖要绷直，小腿用力伸平保持5秒钟换腿。
真的会让腿长长还是只是视觉上的长长？
方法就是下面这个，是前几期女刊上的，说是要经常练习，这是真的吗？女刊上介绍的其他方法都有效吗？比如丰胸，增高........等等

怎样能使腿真正意义上的长长呢？

这种练习类似于体操中的拉伸练习，主要目的是让肌肉纤维拉长，使其放松、避免因为肌肉紧张造成的肌肉集结在一起，显出肌肉快。能从视觉上使小腿变长。因为女性经常穿高跟鞋，会使小腿一直处于紧张状态，这样能够有效改善这种情况，所以多联系没坏处。其他的我就不知道了

我们寝室试过一段时间，还是有效的哈！
那些什么丰胸的，增高的倒是没有试过，不过我要说减肥的可以照着做哈！只要坚持还是有效的！
还有就是上面介绍的一些自制的花茶，真的是很不错的！