如何拉长小腿跟腱
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/15 18:31:19
很羡慕黑人细长的小腿跟腱,请问偶们黄种人能否通过锻炼来拉长跟腱?还是这属于先天性的人种问题,不可能靠后天练习来做到?
可以啊,其实很简单,每天只要站着,就做踮脚尖的运动,非常有效果,不过必须坚持,有毅力就成
我不知道我 的叙述你能不能看懂./...
就是用前脚掌站在楼梯阶的边缘,站直,尽量踮起脚尖,再放下来,多做几次..
当然要、长期坚持
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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/15 18:31:19
可以啊,其实很简单,每天只要站着,就做踮脚尖的运动,非常有效果,不过必须坚持,有毅力就成
我不知道我 的叙述你能不能看懂./...
就是用前脚掌站在楼梯阶的边缘,站直,尽量踮起脚尖,再放下来,多做几次..
当然要、长期坚持