小腿跟腱怎样变的长，很有型？

教你一招：双脚合拢直立于墙壁前方，身体微向前倾，手掌齐腰部向前压向墙壁，慢慢的抬起脚跟，脚尖着地，感受小腿肌肉的牵拉，然后放下！重复以上动作就可以了！！！！！
具体图文可以到265的博客上 看 魔柳幻痕 的健身材料

小腿跟腱是天生的。要想跳得高，可以锻炼小腿肌肉，但要练长肌纤维，而不是练粗。

投胎 重新建造