如何减胸腹

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 06:46:24
平时就是不怎么做运动，但经常有做家务（什么拖地板之类的事），吃的呢一日三餐基本正常，不多就是一小碗饭，就是下班后因为饥饿常会吃些餐前的食品，我的身高158MM，体重是55KG，肚子圆圆的，好大，只有在什么都不吃的情况下肚子会小点点（包括不能喝水），但不能一天不吃，不然肚子会很涨很涨，谁呢帮我想想办法，我都不知道怎么减这块肉了

最快的减肥并且对身体无害处的方法:

每天摇20分钟的呼拉圈(重约3斤以上的)

坚持3个月 腹部脂肪会去掉4/5

我就是这么减下来的!

早晨多吃点,中午晚上逐渐减小!.最好配合小量的运动,比如走步什么的!

每天摇呼拉圈可减腹部，腰部，胸部就不要减了，不是都喜欢大胸部的吗？