200米一上来就要猛冲吗？本人百米11.5s，但感觉耐力不是太好，尤其二百的最后几十米。请教～

最好在起跑阶段不要太紧，有的人一起跑就浑身狰狞地猛烈加速，这样往往让身体的肌肉处于紧张状态，不利于速度的发挥。

建议在前30米阶段步伐轻盈的加速，在心底给自己减少压力，这样就会感觉轻松很多，但实际上根本就不慢，过了100米，体会第二次加速的感觉，后程把步子拉开，更要放松地往前冲。

北体的教练告诉我说，其实前面100米，23秒的人跟21秒的人差不多，都在后程拉开距离，所以前面不要着急拼出所有的力气。

这是个人节奏的问题，平时训练的时候可以找找感觉！

那你就多加练习,从目前这个项目的发展趋势来看,基本上200米的第一名,就是100米的第一名.------klinsmahn

平均的去跑!

那你就多加练习,从目前这个项目的发展趋势来看,基本上200米的第一名,就是100米的第一名.------klinsmahn

个人感觉
包括400米在内的直线竞赛,都是靠权利暴发冲的...

就这么点距离在不猛冲不就完蛋了.