夜里经常做春梦遗精怎么办．

1.遗精是正常现象,不必惊慌;
2.经常做春梦的话要检讨自己白天是不是老看刺激性的书刊及影视,要节制少看;
3.要调节好自己的心理;
4.尽量充实自己.经常遗精说明你身体还可以,你应该在体力和脑力上多做点事,如多学点东西啊,来消耗一部分

对转移注意力，少想那些云雨多进行体育煅炼，把心思多放在学习工作上，早上千万不要懒床，定闹钟，闹钟响准时起床之事。

当然不好,影响睡眠质量,影响人体健康.这种情况下,当养心安神,散火去燥.
方法一:食疗
柏子仁30克,猪心一个,红枣6个,煲汤

益智仁、柏子仁、熟枣仁（又叫酸枣仁）各15克，红枣6个，瘦肉2两煲汤

红枣6个，元肉15克，鸡蛋1个煮茶喝

方法二：物理治疗
在睡觉前用热水加50克粗盐泡脚，引血下行，待脚热透，用拇指按揉脚底涌泉穴（脚底人字纹的下方）1分钟左右。

方法三：气功、瑜珈锻炼，平衡体内阴阳。在睡觉前练习道家的锁阳功，可以在百度中发消息向我索取。

转移注意力
不要整天想这些东西

多进行体育煅炼，把心思多放在学习工作上，早上千万不要懒床，定闹钟，闹钟响准时起床