从10月开始锻炼，什么样的强度，才可以在新兵连发光呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 07:04:49
今年去征兵，
如果进了比较累的地方，我怕训练不行
本人跑步1000米得跑快5分钟，挺慢的。
请各位班长给我设计一个方案，在一个月的时间可以适应部队的5公里越野，擒拿，一切高体力的活动。站军资就不用设计了，我站的还行，在认识的人当中算第二了，第一是当兵的一朋友。

加大训练强度的那种，让我可以在短时间内适应超强的运动
喂 你糊脑子啊 他们是武术高明 不一定耐力会好
郑伊建 他会什么 那是花瓶

不是跑一公里，而是五公里．每天早晨跑的时候带个手表记时间，每天有提高你就会有信心！不错，真的．对了，还有冲百米，要多练

多吃点苦,慢慢提高.

我14岁对付中考，也是10月份开始锻炼，每天带2kg沙袋跑1000米，在4-6点最好，一定要坚持，到第2年5月中考时1000米3分19秒

是啊!找他们~

你去找成龙或李连杰,要不找郑什么健,他们都是高手.