怎么可以锻练身体的协调性?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/02 16:45:59

我以前是练跆拳道的
我们教练再训练我们身体协调性的时候
都让我们跳绳，
这是一个手和脚的配合运动
非常锻炼协调性

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慢跑~跳绳~坚持3个月~效果相当好~不过姿势要正确~

瑜珈

再说点旁门武功
左手画圆，右手画正方．来个老玩童的左右互搏之术，哈哈．
听说，三级跳也可以练．

跳绳