自卑死了......

有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加

走：大幅度摆臂，有力地向前走。 跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。

万不要借助什么增高药和助长鞋什么的，那些都没有用，其实最好的办法就是平时注意多吃一些含有丰富钙类的食品，比如海鲜，牛奶之类的，也要吃一些钙片比较能吸收的，其次运动也少不了，多做一些能跑跳的运动，比如篮球和跳远什么，最后非常重要的就是睡眠，这点也很重要。
多走路，而且只是用脚掌来支撑整个身体。

你不要消极，要积极的去面对啊！身高不是你的错！你不要去想那么多！只要你每天都高兴的去活着就好了！请选我的答案哦！！！谢谢咯！

你现在可以怎么办..

为什么不笑着面对明天啊...

我妹妹也很矮，但是性格很好，所以大家都喜欢她，我虽然高，但自认为人缘远不如她，如果光有一副高个子也是没有什么用的，你可以改变一下造型和穿着使自己看起来稍微修长一些~

晚上睡觉前和牛奶+蹦高+充足的睡眠。一个月差不多能长3公分？！（怎么都是问增高得人呢？）

补钙~~~~~~~~~

补钙不一定长高，但是不补钙一定不会长高！！！！！！

还有就是做伸展运动，比如篮球，跳绳什么的