经常便秘怎魔办

chi xiang jiao

多喝水!多吃青菜!多做运动!

不要吃太多对身体不要的东西.注意休息.

多吃高纤维食品,像芹菜,韭菜,燕麦,全麦面包,苹果...

偏方 ：早晨起床 空腹喝牛奶加点蜂蜜搅匀 5-10后会有便便的感觉！切记！血糖高的不可以喝！

每天记得喝蜂蜜加花粉，就有奇效哦！我是过来人！秘方哦！