初中生减肥食谱

这套方法是我在高中时用的，只需要5天，但这5天需要忍耐，对第一次减肥特别有用。
方法很简单，就是早晚不吃饭，中午只吃7成饱，差不多就是菜和饭加起来就是一碗，无论是干饭还是粥。第6天开始就可以正常饮食了，但晚上要少吃，少油。
我那时就是这样减的，5天瘦了10斤，听起来不可思议吧，我跟你说下我体重下降的过程：开始是108斤，然后5天瘦到98斤，然后是96.8，接着到96，一直下降到90，之后反弹6斤，也就是96。
那段时间我记得特别的清楚，但比较适合第一次减肥的用。