初中生减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 08:48:52
1我把自己想吃的东西都放在早餐的时候吃,这样 好么?
2我每天在跑步机上走40分钟有效还是跳绳20到30分钟有效?
3我上年暑假瘦了6KJ,是通过运动的,而且还有了点肌肉(腿上),肌肉是不是减不掉的呢?

强迫自己每天做大量体育运动

尽量不吃零食，少喝碳酸饮料比什么都瘦的快！！

楼主大~真是佩服你呵,我也是初中生哦...
来回答你的问题吧:
1.当然不好拉~全放早餐吃你其他时候怎么办哦~也不可以不吃早饭的,因为饥一顿饱一顿会使身体形成存储脂肪的习惯~那就得不偿失拉.
2.只要运动了都有效!但要做到是身体发热流汗最好.
3.你这不是废话吗肌肉怎么减,再说运动也不要过量,否则就会成肌肉拉

别试减肥茶