吃什么蔬果能补充维A?

维生素A最好来源:动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、全奶、奶油、禽蛋等，另外胡萝卜中的胡萝卜素可以在体内转换成维生素A。
经常看电脑，会缺维C吧，喝绿茶，多吃水果蔬菜吧。缺维A的说法没听说过耶

多吃一点胡萝卜，应为他的维生素A的含量较高，多吃对人的眼睛有一定的好处。但是，维生素A是脂溶性的，所以在吃胡萝卜时，要用油炒一下。或者生食是与牛奶一起打成汁喝。

可以,一般食补比药补要好哈~

鱼肝油，还有晒太阳吧