通过游泳来减肥，效果怎样？

我建议你最好是不要 ``
你练的时候也许会瘦一点 ` 但是应该也不会瘦太多 `
一般连续游400M以上才会开始消耗脂肪，如果不是专业出身 连续游400是很累的
但是如果 你能一直坚持着游 游泳是很好的锻炼身体的方法
对于常年不运动的人来说游泳可能减肥（那是因为游泳 把你的脂肪都练成肌肉了 肉紧了就显的瘦 但是如果停下还是会再胖的，而且那时候 更不好减）
反正我到目前还是天天游 我也没看我有多么的瘦````

蝶泳对腰腹肌肉的锻炼较大，如果想减腰腹的话推荐用此泳姿
蛙泳对腿部肌肉的锻炼较大，蛙泳是四种泳姿中唯一的一种以腿部发力为主要推动力的泳姿
一般来说，运动半小时后才开始燃烧脂肪，所以推荐半小时以上，不跟别人比速度的话，游泳坚持一个小时应该没问题，具体时间和距离还要根据自己的情况来定

游泳是不能减肥的。