游泳保持怎样的频率减肥效果好?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/26 04:22:50
我不能每天都游,一周两次能减肥吗?

每次游多少比较科学?

我想减肚子,可我发现游泳的人好多肚子都不小.

每天游,一次大概1个半小时,然后强度在3000米左右,而且每次游的时候不能耍起游,得要有计划的,比如多少时间内就要游完多少米.
我们以前训练的时候就差不多这样的.