减肥：游泳效果好，还是慢跑效果好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 18:01:25
谁有亲身体验，大家来说说看，不要列一堆数据给我，理论上结论毫无意义，以下是同一个网站给出的理论值，看得我晕死，简直是自相矛盾。

（1)60分钟各项运动所耗热量表
逛街 110大卡 游泳 1036大卡

(2)注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡，

游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。

呵呵，那我给你三个字，简单明了：游泳好！

当然是慢跑的效果好

游泳只是能匀称你的身材,并不是什么减肥.慢跑如果不坚持一样是没有什么作用的.

游泳比慢跑好

游泳比慢跑好,再水里运动半小时等于陆地两小时,而且塑形特好!