什么时候慢跑减肥效果好?

慢跑可以的，只要不过量＼坚持．
在早上晨练时，晚上吃饭前．

其实别的锻炼也可减肥：
跑步,跳绳,跳远,羽毛球,甚至仰卧起坐,俯卧撑,蹲起跳,等等,主要靠意志.锻炼臂力不超量举哑铃,仰卧起坐,俯卧撑,锻炼腿部压腿,顿起跳.坚持1月，一天1-2小时,肯定会瘦！不过如果已经比较瘦,可以多吃绿色食品,少吃热量\肉类食品．绝对不能用减肥产品!
PS如有条件,可以到健身房.不过以上办法花少钱却与健身房效果相比.

早上7点，晚上9点都是不错的跑步时间

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