单旋360怎么练练练

右脚向正前方小迈一步,左脚向左快速转身,到达前方位置的时候不要落下迅速在空中换成右腿在空中踢出横踢,落地KO一开始练慢点,后来加快速度

要有小段助跑,然后借力腾空跃起,到达前方位置的时候不要落下迅速在空中换成右腿(一般是右腿好用)在空中踢出横踢不收腿,转一圈就OK了,要有技术才可以 ,建议练到蓝带加强..................................

我也练过 小心伤到腰
准备活动要充分