锻炼身体快捷方法

跳绳，最好的室内有氧运动了。。减肥的最好手段之一，什么俯卧撑啊，仰卧体做啊，地球人都知道的，再有就是告诉你个秘诀，就是倒立，不过按你说的要参加运动会，我想光室内练练是不行的，一定要上跑道多跑跑啊。。。