有关合理的生活规律~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 14:28:15
从很多地方都能看到人最佳的休息时间是晚上10点~早上6点，但为什么我每次晚上10点以后都会十分亢奋，精力充沛，思维活跃（只要白天不要太累），难以入睡（我有点敏感但是并不是失眠患者），有谁能帮忙解释下吗？

每个人因人而异的~
不要太过于担心，如果10点以后精神好，就做点重要的事情，比如看看书，或者工作上的东西

累了就睡觉，不影响第二天就可以了

情况和我一样，但是我第二天会累
所以休息的稍微早点

不必担心的，调整好心态就好了

每个人的生物钟不一样,你的亢奋点可能在那个时间期间,这个我觉得没有什么问题,只要你没觉得身体有什么不适,或者觉得睡眠不够的话,就没有问题.