关于健康饮食，大家积极发言，高悬赏！！！

健康饮食?
心情最重要。
心情好，粗茶淡饭也养人；
心情差，鱼翅燕窝也无味！

呵呵哈·没有不健康的饮食·也没有健康的饮食～
如果不健康～那不乞丐都死了？？
如果健康～医生也有吃死的～～
全看个人能不能抗！！！

我觉得不管什么都是有弊有利的，不吃才是危害健康，是药都还有三分毒，那你病了难道不吃～‘
最多是一些烘烤和奄食物少吃，有的东西点到为止，在能吃的时候不吃，到想吃的时候没得吃那还更痛苦，民以食为天，吃得是好～‘‘

每天吃一定量的五色蔬菜〔黑白黄绿紫〕早晚一杯奶，少吃油炸，膨化等高热量食物，不良饮食危害最大的是消化系统，血液循环系统。

健康饮食是3口菜+1口肉。
这样营养搭配比较均衡，不过现在各种污染太多了，已经没什么东西是绝对健康了，除非你吃营养品。

少吃垃圾食物～