美国最著名纵跳训练多少个为1组

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 01:10:12
多少个为1组

一般人是12～14个，（按身体素质）
如果有一定基础的会少一点7～9（同上）

15

所有体育运动锻炼方案中无特别说明的均为8-15个为一组,视自身条件灵活掌握。