做这些运动能消耗掉我今天吃的这些吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 04:46:49
我是女性，我早上跑了3600米（慢跑）早上就吃了一个苹果 做了一上午的家务。
下午2点的食谱：一块月饼 一罐八宝粥 一碗黑芝麻糊 7个饺子
6口溜肉段（就是6口肉） 2块苏打饼干 一个小苹果
10粒炒花生米。
然后原地跑步一个半小时，局部减肥半个小时

请问这些运动量能消耗这些食物吗？明天能不能涨分量

不要以为多运动就能减肥~首先你要调整自己的一日三餐，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少~每顿尽量吃7份饱！晚上切忌不要多吃，因为夜里脂肪合成的程度是白天的17倍~

真能吃呀，我都没你能吃，我男的，173体重80公斤，，，，，估计你就快追上我了，哈哈哈哈哈哈

多吃

最好少吃点 就吃蔬菜水果

不错!还可以.
见议你到http://www.1181.cn/Yingshi.htm营养饮食对你应该比较有帮助..

运动大多消耗的是热量(糖和脂肪)、水分、盐。不会把你吃的东西都消耗掉的。