什么东西吃了渣子多又热量低？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 04:43:24
最近在减肥，晚饭不敢吃多。但是这样发现会便秘啊，可能是吃太少了没有渣子可以排吧，好矛盾啊！不知道有什么东西热量低但是渣子多这样即不会便秘又能减肥拉？

吃点水煮的绿叶蔬菜或着就吃水果

干菜啊.所有的干菜都有这个特点.
而且很多干菜都有很多渣的,比如干笋.减肥很好啊.

芹菜，棒子面。最刮油。

吃粗粮，如窝头，棒子面！有宽肠的作用。

芹菜

烧饼,和米粉