肩关节第一次脱臼之后应该怎样保养防止第二次再脱臼？

1.肩关节脱位，经回纳后，因为上肢下垂的重量，会令关节向下离位，韧带及肌筋会被拉长。出现松弛，不利复完。

2.因为稳固度不足，稍大动作，又再脱出，成为惯性。反复的损伤，会令关节更松及更难稳固复完。而患者变成上臼专家。

3.较合理处理方法是於回纳后，缚一薄垫於腋下。此措施可起「支点」作用，令上肢变成「扛杆」。手（力点)下坠时，薄垫反会抬起肩骨（重点）入盂，形成良好接触，方便复修。

4.要注意的是：垫不可太厚，厚了会压住神经，令手觉麻。但又不能太薄，薄了起不到升骨入盂的效果。总之，经数次调整，便能得到最合适，最舒服，最有用的矫正垫。

5.如果是青年人，一般用垫十五天便足够。

6.有些场合，不方便缚垫，可曲左肘以指触左肩，再以右掌置左肘下，与肩对抗用力三数分钟，加强回纳。

避免相同部位的剧烈运动啊．

平时注意点就可以了