怎么练100米

拜托,我也在练啊,我告诉你我怎么练(很有效):
1.这个主要练脚力的,可以在周末去参加了跆拳道的课外班,有个很严的教练教你,你运动时跑不动也会逼你跑,能是你突破你现在的极限,而更厉害.
2.体育课要好好锻炼啊!
3.每天放学可以去学校跑道上跑几圈,如果怕丑,可以邀几个同学一起努力哦!
这是很正常的训练方法,实用而且管用,我也这样练的^_^
最后祝你我取得好成绩!

很简单100主要就是在最短时间里把速度提到最高，你可以给脚上绑个沙袋跑，10公斤左右，坚持一周，就会有效果的，我哥是体校的，看他经常这么练短跑，希望给你帮助

每天进行专门练习，比如每天跑2至5圈啊！

要问一个休息老师之类的,这里的答案都不怎么好,我也没有好答案,没这方面的经验.