每天都睡的不好,怎么办呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 17:50:21
我女朋友每天晚上都睡不好,用她自己的话说就是睡不着,并不是简单的睡不好

我女朋友在一外贸公司上班,白天忙的要死,以前的还好,自从搬了新家,到现在都快一个月了,每天都是这样,早上起来,眼泡有点肿,她要吃安眠药,我的不放心,

请能帮助的朋友给予指点,

也许是她工作压力太大，有时间带你女朋友出去逛逛，不要让她只顾工作，适当放松一下，缓解下疲劳，也许会有点帮助

搬了新家，但不知是否是新装修的房子，如是新装修的房子，可能是装修带来的。可通过开窗通风、种植阔叶花草消除装修带来的异味和有毒物质，慢慢就会转好的。如是老房子，可能是到新地方不适应，这需要一段时间去适应。可通过适当体育锻炼让身体有疲劳感，这样有助于睡眠。一般情况下不要服用安眠药物。

她应该是过度疲劳吧,因为白天太累了.想的事情也比较多.你不防给你女朋友买些松花粉来吃,对失眠头痛,神经衰弱,贫血等等都有帮助的.我哥一直都是比较忙的,晚上有时也睡不着,不过他说吃了松花粉之后好一些了.
有一个牌子叫"国珍松花粉"蛮有用的,你买给她吃吃看应该会有帮助的.或是每天晚上睡觉前半小时喝党参蜂蜜,也有一定帮助的.这些都是保健品.对身体不会有害处...

网上有得买.

喝牛奶啊。。

多喝牛奶，有助于睡眠
很好喝啊~ ^Q^

可以少量的饮酒---当然如果酒精兴奋就算了