钙片一天什么时候吃最好?空腹还是饱腹?

一般来说最好放在临睡前二小时,这样是人体对钙吸收的最好肘段.如果是一天吃二片钙的话我建议你一片放布旦餐之后,一片放在临睡之前.切记空腹不要吃钙片这样会对胃有极大的伤害.,

何时服钙片，本来分别不大。

但有胃酸过多人士可考虑饭后吃，因钙有中和胃酸作用。

至於最新供应，标榜一周只服一粒的强酸钙片，则一定不能在睡前服。因说明书上注明，服此种钙片后一小时内不许平卧，否则强酸会蚀伤无保护粘膜之食道，引起溃疡。

晚上睡觉前吃最好,这个时候吃吸收好还有助睡眠.

需要注意的是一定不能早上空腹吃,会对心脏不利的.

饭后或饭中服用.因为补钙药一般都对胃有刺激.

早上

空肚子