饿的时候 感觉肚子缩进去了 吃一点就涨

你的胃不太好了呀，建议你好好的调理一下。
还有，坐着的时候要注意有正确的坐姿哦

您这种情况可能是因为工作的原因加上饮食不周而患上的浅表性胃炎，建议能在就医的同时做到以下几点：
1.少量多餐，每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。
3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。
另外您还说到您有胃部胀气的现象，最好在饮食上尽量避免些产气的食物，比如豆类、萝卜等。

病了三和我差不多，问问医生，应该不是什么大问题，先吃点霍香正气液试试