我大腿粗改该怎么快速变细啊?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 23:58:00

如果是脂肪多的话，通过定期的有氧运动就可以减掉了，每次30到60分钟，每周3到4次
如果是大腿都是肌肉的话，就需要减少运动，做一些按摩，把肌肉打松，让其变为脂肪，再做一些游泳或者瑜伽之类的强度低的运动把脂肪减掉