免疫力的强弱各自会有怎样的表现。什么是免疫力

我们中有些人在流感袭来是很容易就传染上了，而另一些人对任何感染都有较强的抵抗力。我们通常用免疫系统的强弱来解释这种现象。下面这项测试有助于我们了解自己的免疫力的强弱程度。用“实”或“否”回答下列问题：

1． 你能经常从事体育运动，是吗？

2． 你从不为琐碎小事而心绪不佳，哪怕一点点时间也能用于休息，是吗？

3． 你的食谱里包括大量的蔬菜和水果，是吗？

4． 你是个善于交际的人，有许多朋友，是吗？

5． 你爱情很满意，家庭生活很幸福，是吗？

6． 你喜欢新鲜空气，经常散步，是吗？
7． 你时不时喝一小杯好酒，是吗？

8． 你很注意自己的形体，是吗？

9． 你每天喝足够多的水，是吗？

10． 冬天，你常常冻伤手脚，是吗？

11． 你一年不少于4次感冒，是吗？

12． 你有点毛病就得吃药，是吗？

13． 你吸烟，是吗？

14． 你生活在城市里，是吗？

15． 你经常使用交通工具，是吗？

16． 你在一个大集体里工作，是吗？

17． 你的工作很紧张，家务活也很重，是吗？

18． 你多数时间是在温暖的房间里度过的，是吗？

现在，统计分数：如果1-9题回答的是“是”，得1分；回答的是“否”，得0分。而10-18题恰恰相反回答“是”得0分；回答“否”得1分。

1-6分：可以说，你的免疫力为零，因此，经常得病。你需要免疫学专家的帮助，否则无法增强抵抗力。

7-12分：你的防卫系统有些问题，应尽快改变生活方式和饮食习惯，多呼吸新鲜空气，多吃富含维生素的食物，适当增强体育锻炼。这些小措施对增强免疫力十分有益。

13-18分：你的免疫力很强，疾病绕着你走，即使有点不舒服也容易恢复。你关心自己的健康，精力充沛，很好