晚上多梦 睡觉时间充足白天还老感觉困乏想睡是怎么回事？

睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠,多梦就属于浅度睡眠,所以你会觉得很累.你应该少想些事,尤其是睡觉的时候.教你一招,晚上用热水泡泡脚,可以减轻疲劳,而且用拇指压住脚底的穴位,可以让你快速进入睡眠状态.

我 这两天也是 这种情况 不过保持心情舒畅就 会好的多的 ~
不论什么时候保持微笑~~

可能和工作压力有关，但我猜还是你缺乏运动。整个人没有兴奋起来。建议你可以适当地增加一些体育活动。

我也是这样的,老瞌睡,推荐你早睡,早起,不要摸自己后脖子,衣服不要穿多也别穿少.多喝糖水!

那是你想太多了,应该专注一点别想太多

你这两天太紧张了，精神压力太大了，你可能太疲惫了。可以试着调整一下自己的心情，让自己变得开心一些。比如可以每天早上洗梳的时候冲着镜子微笑并自信的对镜子里的自己说：“我可以的，今天会很愉快且会很成功。”然后在出门后，表现出很自信很朝阳的样子（也许你并不这么想，但也要这样做）。这样你会发现你周围的人都对你和善起来了，做起工作来也会顺心很多的。