关于吃蛋白粉增加体重

蛋白粉犹如火箭助推器，因为乳清蛋白粉是人体最容易消化吸收的蛋白质来源，因此他能加速你的肌肉生长！要注意配合运动锻炼来服用,服用的量可以请教下健身教练,他也会给你推荐一些比较好的牌子的.

不好,因为我们人体能吸收的是糖分子而不是蛋白质,蛋白质到人体内还要被消化成糖类,只是它可以保证我们健康成长,补充氨基酸,吃糖和脂肪类是最理想的方式,比如巧克力,热量比较高,由于含脂肪充足!