刚刚运动完就去洗澡可不可以?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/17 04:10:18
刚刚运动完就去洗澡可不可以?

我在健身房运动,那可以洗澡,

所以一般是运动完我就去洗了,也认为这样不好,

可我还得上斑,我又是个急性子,所以大部分时间是没等我汗落完,我就

去洗了,

问一下,这样子很不好吗??
不是冷水的,

水温很温,最差时水也是温的,

大部分时水还很烫哩

运动后不宜洗澡:
  通常,许多人都喜欢在运动后马上去洗个热(冷)水澡,以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡。
  据运动医学专家的研究表明,人在运动时,流向肌肉的血液增多,心率加快。当运动停止后,血液的流动和心率虽有所缓解,但仍会持续一段较长的时间,如果这时立即去洗澡,则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官,如心脏及大脑,因而会诱发心脏病。有的人在运动后即去洗热水澡,尔后常常会感到头昏眼花,全身无力等不适,就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者,运动后就更不能立即去洗热水澡了。

不可马上洗浴。
剧烈运动后人体为保持体温的恒定,皮肤表面血管扩张,汗毛孔开大,排汗增多,以方便散热,此时如洗冷水浴,会因突然刺激使血管立刻收缩,血循环阻力加大,心脏负担加重,同时机体抵抗力降低,人就容易生病。
而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量,血液过多地流进肌肉和皮肤中,导致心脏和大脑供血不足,轻者头昏眼花,重者虚脱休克,还容易诱发其他慢性疾病。所以,剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。

洗温水也有如上的顾虑,所以还是休息一下再洗吧

不可以啦
很容易生病的
万一得风湿就更可怜啦