薰衣草真的对失眠很有效吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 08:57:10
我家里的人有严重失眠的症状，吃药都不管用，可想而知有多严重了，听说薰衣草的精油可以治疗失眠，所以想买一瓶来试一试，但不知道是不是真的那么管用，会不会太严重就不管用了，还有除了薰衣草之外还有什么精油可以治疗失眠也给我说说，又或者有什么治疗失眠的好方法希望各位可以跟我说一说，但希望大家不要只是从别的答案里粘，或者从网站里粘那些长篇大段又有好多术语的文章来，不然就辜负了我这么多的分了。呜……我在这里谢谢大家了

有效，但是低血压人慎用，而且建议尝试几次，因为薰衣草也有激励作用，有可能会更加失眠的。也有部分人不喜欢这个味道。

实在没什么效果，广告做得比较多也就出来效果了呵呵。我也严重失眠过，吃点药就能解决问题。中药用宁神补心片，西药用美拉托宁，效果都还不错。如果不想吃药，可以拔罐治疗，效果很好

前面有人贴了好多,我都晕了.

我就针对性的说说吧.

用薰衣草治疗失眠是一个方法.因为它可以促进睡眠. 但不是所有的失眠都可以治疗.

要注意:
1.低血压最好就别用这个办法了.
2.纯的薰衣草可以直接滴一滴在枕头上就行,纯精油是不会在枕头上留下痕迹的.最多两滴.可以促进睡眠. ----注意,千万不要过量使用,以为越多就越催眠.过量使用薰衣草会产生反效果,即兴奋作用.
3. 薰衣草精油滴在水中泡澡或者泡脚都可以促进睡眠,但也要注意少量,还要注意水温不可太高,最高42°左右就行,太高也有兴奋作用呢~~:)

药物效果我没用过,但通过改变工作和生活环境,让我彻底治好了十几年的失眠。失眠是人体的生物钟紊乱,时间长会造成大脑的神经损伤,所以要恢复时间也比较长,急是没有用的。我的经验是：睡觉前泡热水脚比洗热水澡效果好，水要热，时间要长，要让全身有种过电的感觉，这点效果非常好，不信可以试试；没有睡意不要强迫自己睡，睡醒不要赖床；睡前散步效果也很好，少看电视、少上网，减少眼睛刺激。祝你睡个好觉！