饭后多少时间睡觉比较好，若只隔半小时会有什么影响？

不好意思，我只有一点点知道。
晚餐五小时后，胃才真正开始消化晚餐的食物。
饭后，不能直接运动，可以先做会，后再出去散散步，是那种有人陪的散步，因为晚间散步能放松人的心情，不过不要走太多路，累了也要注息休息，如果运动过大，散步回来后，就会感觉肚子有点饿。
只是个人见解。看看吧

若常在睡觉时感觉烧心、胸痛，那就应该在晚饭后3小时再上床睡觉。 经研究人员发现，烧心和胸痛源于胃食管反流病，而晚餐和上床睡觉在时间上间隔，与胃食管反流病有着密切关系。胃食管反流病是一种常见病，它是上胃肠动力疾病，与酸、胆汁等反流，以及对食管和食管外刺激和损伤密切相关。 研究结果显示，晚饭和睡觉时间间隔越短，患胃食管反流病危险就越高。在饭后3小时之内就上床睡觉研究对象，比那些饭后4小时甚至更长时间才上床睡觉人，受烧心痛苦折磨几率要高出7.45倍。根据这些数据，研究人员认为，人们应推迟饭后上床睡觉时间。
只隔半小时没有什么影响。还帮助消化。但是饭后不要做运动
。最好连散步也不要。

半个小时就行了

没有的,放心好了,