腿上绑沙袋有什么好处？

可以锻炼小腿的肌肉和股肌，让你的脚更有力量，对跑步和跳跃都有帮助~而且还可以增强抵抗力和体力以及耐力~

道理很简单，如果你抗一袋50斤重的米走了一段时间，把米放下来之后你会感觉轻了很多走路什么都轻松了。这就是一样的道理，你腿上一直绑沙袋运动或者走路什么的话，当你拿掉后会发现身体轻盈了许多~

可以增强腿部力量，长期保持可以使小腿肌肉更加有型的呦！！
如：跳跃，跑步

可以锻炼跳高

锻炼肌肉