如何轻松做仰卧起坐？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/16 00:25:49

不知怎麼的，莪总是做不了仰卧起坐.我做最多4个就不行了``
所以想找点轻松做仰卧起坐的方法``
呵呵```..简单点噢`..

不用做这样的了，你弯腰锻炼吧，每天没事情的时候，腰弯下来，手触到地，如果触不到，就慢慢来，这样也和能锻炼腰部，起到减肥的作用。

多练是关键
还有就是注意调整呼吸!!!

轻松锻炼不了`

做多就轻松了啊

改练跑步吧

锻炼肯定不轻松,轻松了就没效果了,贵在坚持.