练弹跳小腿会变粗吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 02:49:57
我弹跳里很不错，小腿很粗，但还不够满足自己的弹跳。想继续练，但又不想小腿的肌肉变大，现在已经太大了。
但我看见有些人的小腿很小又能跳得很高，如NBA那个伟伯，小腿很瘦，跳得N高。
有什么办法啊

身体局部变粗变大，一般是肌肉和脂肪发展不均衡所致。
练弹跳，如果辅以其他全身放松锻炼，小腿一般不会变粗，体操运动员就是个例子。
一般小腿变粗并不容易，应该和身高没关系。

如果你是蹲杠铃的话，这样练弹跳，腿上的肉是减不下去的，要是摸高还可以，不过摸高练弹跳的效果并不好，如果你是内线最好要快速的跳，如果是外线选手，就练稳态前引吧
不要和黑人比，人种不同，不具备可比性，他们爆发力是强，可是活的时间短呀
黑人肌肉中运动纤维的含量有70%多，我们只有30%多.............................

建议你练练上肢力量,比你现在再练小腿会有效,多跑步,常短跑,练习爆发力和肌肉弹性...你说的腿细的是天生的,根腱长,稍加练习跳的就高,黑人这种身体素质的根腱长的几率很高,所以很细..羡慕ing...
上肢力量上去了,会发现比以前跳的轻松了:)小腿粗细先不要太考虑了,保持就行了...好运

会有一点关系 弹跳怎么练的拉我也想练练

..............黄种人不能和黑人比..........

不会的,只要多练习特别是整个腿部爆发力的练习多了以后就会变细的,主要是爆发力啊!!!短跑.