做俯卧撑 胸部肌肉拉伤了 请教

买正骨水擦的吧,玉林产的,一点五元.只是注意不能够用在伤口上啊.

太多了吧，如果你想锻炼肌肉，俯卧撑到这个阶段效果就很不明显了，你做这么多只能提高肌肉的无氧代谢能力
还是好了以后做一些器械对肌肉的锻炼效果更好，选择自己能做6-10个的重量，做四组，会比你单纯做俯卧撑更见效。选择哑铃或者杠铃都可以，就做推举就可以了

至于肌肉拉伤可以贴些膏药，或者涂点红花油适当按摩都会帮助恢复

做这么多没用的，不过是增加耐力，对增粗肌肉纤维没效果。
换器械吧，刺激的会更深入更彻底，效果更好，而且无止境啊。
至于拉伤，就减量或不做，休息为主。