我天天做俯卧撑 请问肌肉拉伤表现在那几个方面？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/03 01:12:29

姿势正确吗?
胸部,和手臂有一点点,和肩膀
通常是做完后大概24小时后会有肌肉酸(拉紧的感觉)
8错,每天能做多少?我是一天做40个左右一次性,早上刚起来的时候做,和有时洗澡前做也是40个左右加 20磅左右的丫零 EACH 50下左右
不是每天做拉,大概一个星期4/7 左右拉
效果还8错^_^

疼